Miesiąc: wrzesień 2020

badanie piersi

Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet aktywne damy, zdrowo się żywiące i trenujące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać przekształcających życie kłopotów rekonwalescencyjnych. Spójrzmy na schorzenia oraz choroby, na jakie damy w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

ailiscare

Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi zaczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.

Parametryczne Obrazowanie Dynamiczne

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, gdy organizm ludzki nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości pionierskiej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe trudności z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, jakie są w stanie łatwiej pękać. Panie mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Przejawy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby też spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem często jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, żeby utrzymywać rozsądną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Znacząca jest również dieta zawierająca starczającą ilość białka oraz wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Są też pewne leki oraz suplementy, które są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w przypadku nowotworu jest oczywiście możliwa, bowiem wiele osób uważa, że przed tą chorobą nie wolno się ochronić. Jakkolwiek doglądając o tryb życia oraz o dietę, możemy skutecznie pomniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się w związku z tym do tego dążyć, szczególnie, że na chwilę aktualną, nowotwór płuc jest jednym z z reguły diagnozowanych schorzeń nowotworowych. Dziś nie tylko doktorowie fachowcy nawołują o rzucanie palenia, jednak też tego rodzaju działania, akcje oraz kampanie są przeprowadzane przez organizacje międzynarodowe czy przez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie powiadać o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka autentyczna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu należy przede wszystkim przerwać z paleniem, gdyż to naturalnie palenie tytoniu wiedzie do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na przedwczesnym wykrywaniu schorzenia, u ludzi uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele większe szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz to częściej rozróżnianą chorobą i niestety wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, w jaki sposób jej uniknąć. Jakkolwiek zdecydowana liczba wypadków nowotworu płuc połączona jest przede wszystkim z paleniem papierosów, w związku z tym rzucenie nałogu bądź w ogóle nie palenie może dać nam trochę mniejsze ryzyko zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co więcej, także palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, szczególnie jeśli jesteśmy na nie regularnie narażani.

Jakim sposobem dbać o stawy oraz kości?

Jakim sposobem dbać o stawy oraz kości?
Tych kilka wskazówek może wspomóc w obronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w porządnym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę i machać palcami. Gładka tkanka zwana chrząstką i błoną maziową oraz wydzielina zwany mazią stawową tłumią stawy, to właśnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń bądź noszenie zbyt gigantycznej wagi na swoim ciele ma okazję spowodować zużycie oraz rozdarcie chrząstki. Może to wieść do reakcji, jaka ma prawo uszkodzić stawy i doprowadzić do zapalenia stawów.
Najważniejszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł i kości w silnych i stabilnych wymogach. Oto kilka wskazówek dotyczących solidnego zdrowia stawów i kości.

Stawy oraz kości – w jaki sposób o nie dbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest perfekcyjną rzeczą, jaką możesz zrobić dla własnych stawów oraz kości. Kolana, biodra oraz plecy, muszą utrzymywać część, jeśli nie całą, masy ciała, wskutek tego tak dużo osób z nadwagą ma kłopoty z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym większe zużycie stawów. Odchudzanie pomniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana postać kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie pozwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie chcesz posiadać z nimi problemu!

Czy można się zakochać po 60-tce?

Czy można się zakochać po 60-tce?
Odnalezienie miłości po 60 roku życia jest znaczącym tematem dyskusji i ciekawości dam w tym wieku – i nie bez powodu. Sporo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na pionierski etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko-dla-kobiet.pl

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami bądź po prostu postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To sprawia, iż wiele kobiet zastanawia się, czy należałoby na nowo wejść w świat randek oraz poszukiwać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W szczególe: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Dużo kobiet po sześćdziesiątce zostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych lub owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub rozczarowującego związku romantycznego w wielu przypadkach może być niezwykle bolesne. Wiele kobiet w tym wieku uczy się, jak jeszcze raz angażować się w poczucie prywatnej wartości oraz własnej miłości. Niektóre kobiety twierdzą, iż nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną powtórnie. Inne powiadają, że próbowały się umawiać, niemniej jednak żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły więc skupiać się na własnych zainteresowaniach, zajęciach oraz rodzinach, bez względu od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odkryć godziwego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym faktorem miłości – dziś bardziej niż kiedykolwiek. Sporo kobiet w dorosłym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu ciężkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym trzeba popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne kosmetyki i chemia domowa

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę i chemia domowa
Czemu ekologiczne kosmetyki i chemia domowa? Korzyści z naturalnych produktów są rozliczne! Jednakże krótko mówiąc, istnieją dwa powody: porządne ekologiczne towary do pielęgnacji skóry i porządkowania domu funkcjonują porządniej i są dla Ciebie lepsze. Ludzie są poddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, że ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Chociaż małe firmy wytwarzające czyste, naturalne produkty kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę przydatnych do zdobycia uznania na kolosalnym rynku – jakość i wydajność ich towarów powoduje, iż należałoby ich poszukać!

uroda dojrzałęj kobiety

Czy musisz przestawić się na eko artykuły?
Jeśli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry oraz dbania o dom powinno być dla Ciebie przywilejem. Temat jest kolosalny oraz niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tu pragniemy zwrócić uwagę jedynie na podstawowe plusy wyboru naturalnych towarów kosmetycznych i chemii domowej.
Wybierając ekologiczne środki do pielęgnacji skóry – wybierasz artykuły, których składniki współdziałają z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod szczególną uwagę odpowiednie składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają czynników kalorycznych wchłoniętych nie tylko przez żywność, jakkolwiek też przez skórę. Medycznie jest zrozumiałe, iż to, co dzieje się na cerze, wchłania się do krwioobiegu i pewnie myślałaś już o korzyściach płynących ze zdrowej diety – należałoby wobec tego zastanowić się również nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Aktywna zawodowo na emeryturze

Aktywna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę możesz pracować nieomalże dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak organizacja non-profit lub prywatna korporacja oraz nadal otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj jednak, że jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną wiązać oraz zostaniesz aktywnym członkiem.

sukces kobiety

Zaświadczania emerytalne a zawód
W niektórych okolicznościach możesz w dalszym ciągu otrzymywać zaświadczania emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u jakiego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój pracodawca musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, że nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów zdrowotnych jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności oraz zaakceptujesz stanowisko u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który żąda takich samych bądź też pokrewnych obowiązków, jakie egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne miną.
Jeśli wrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u pracodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje świadczenia inwalidzkie przestaną obowiązywać oraz zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od nowych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy obliczaniu zaświadczania emerytalnego. Jeżeli pragniesz kolejny raz przejść na emeryturę, musisz na nowo złożyć wniosek, wysyłając wszystkie potrzebne formularze oraz zaświadczenia emerytalne.

Pozytywy angażowania dojrzałych kobiet

Pozytywy zatrudniania dojrzałych kobiet
Rekordowa ilość pań odchodzi z siły roboczej – to trend, który jest wrogi zarówno dla samych dam, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje mogą zagwarantować, iż nie jedynie zatrzymają kobiety o wielkim potencjale, lecz też rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawykobiece.pl

Korzyści z zatrudnienia dojrzałych kobiet:
•    wielka wiedza,
•    większa elastyczność,
•    dojrzałość i ogłada.

Nie zapominaj jednak, że w pierwszym momencie powrót do pracy ma prawo być ogromnie trudną decyzją dla dojrzałej kobiety. Jednak żonglowanie karierą oraz bycie matką już tu nie ma znaczenia – gdyż ten kłopot panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, żeby odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im znaleźć równowagę, by nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu i wybitnie poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny bagatelizować znaczenia tworzenia oraz promowania grup sieci robotników. Tworzy to społeczność dla pracobiorców, jacy przechodzą analogiczne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu bądź też podczas szybkiej 15-30 minutowej rozmowy. Zwłaszcza w wypadku kobiet, jakie mogą posiadać obawy powiązane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracowników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z którego skorzysta w gruncie rzeczy cała firma.

Czy można uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku

Czy wolno uzyskać sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Kłopotliwe czasy mogą przymusić nas do zmiany postaw i przetestowania nowych podejść. Panie są w stanie mieć więcej niepewności niż mężczyźni, jednakowoż uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam odporność, która przekłada się na to, iż w dojrzałym wieku również mamy szansę na sukces w interesie.

psychekobiety.pl

Mając to na uwadze, oto kilka strategii dla pań w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu kolejnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć złe nastawienie!
Następny etap w Twojej karierze może zacząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu bądź też wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w awansach i martwisz się, że perfekcyjne czasy się skończyły. Jednakże zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to tylko część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Swobodnie jest się oderwać od bezpośrednich problemów, jakie mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Stale wracaj do bezwarunkowego celu i używaj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca oraz w pewnych sytuacjach pragniesz trzymać się starych metod. To jest jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeśli więc widzisz, iż nadszedł czas, żeby zapoznać najnowszą aplikację – nie myśl, iż przełożony lub też przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego uczynić, bowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeżeli dana pionierska aplikacja jest połączona z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli oznacza to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma pozytywy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?
Statystyki wykazały, że – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – kiedy damy są w stanie zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są istotne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla potomka
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a wielokrotnie poprawniejsze rodzicielstwo. Damy, które mają dzieci w późniejszym życiu, w szeregu przypadków osiągają dużo zamiarów osobistych oraz zawodowych, z reguły bardziej skupiają się na własnych rodzinach. Dojrzałość oraz stabilność, które w szeregu przypadków nadchodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz kłopotów społeczno-emocjonalnych, sugerując, iż kobiety o pokaźniejszym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego aspektu wsparcia, które może pomóc aby zmniejszyć stres powiązany z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna może wyjaśniać, z jakiej przyczyny starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują własnych dzieci tak niesłychanie – przyczyniając się w ten sposób do należytego środowiska psychospołecznego dla własnych maluchów.
Poza tym, ankieta przeprowadzona pośród europejskich dam wykazała, iż kobiety w szeregu przypadków zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i generalnie starsze osoby) w większości wypadków mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, jakie wcześniej miały dzieci

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Podniesienie masy ciała może wydawać się gwarantowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jednak zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne świadczą, że masz prawo rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, niemniej jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience również bezustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a pomocnicze kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza stratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a może nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, aby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych i energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna powinna obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    jazda na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz dzisiaj zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania sugerują, że spala paręset kalorii mniej na dzień. Patrz w związku z tym na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze kłopoty pań na emeryturze

Najczęstsze kłopoty kobiet na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku znakomicie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak nadzwyczaj je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, i sposoby, w jakie damy mogą zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Pani na emeryturze a trudności finansowe
W wielu specjalizacjach damy w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Poza tym ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem potomstwa oraz przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały kształcić swoje dzieci. W niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, rozpoczęły jeździć z małżonkiem, gdy był w stanie kształtować własną karierę. Kiedy kobiety te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły cenny czas i dochody, a też składki na ubezpieczenie społeczne.
Kolejnym szczegółem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, że kobiety są naturalnymi opiekunami swojej rodziny, są niezliczone przypadki, w których panie musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, gwarantujące niezbędną opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicom bądź teściom i pewnie schorowanemu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, iż kobiety przeważnie żyją dłużej aniżeli mężczyźni oraz najczęściej mają więcej problemów medycznych.